自信的任意球組合

之間的重疊空手道和拳擊的基本原則和力學,以及如何在兩個風格相得益彰,將被覆蓋。然後,我們將有學生參加兩種風格的基本演習,演習展示了如何可以一起。學生們會發現,背後的原則,步法,旋轉,阻塞,格擋,閃躲,和沖孔兩種風格的方法有相似之處多於差異 - 就像在比較不同風格的空手道。心血管拳擊教學課程以及與現代的對打刺戳,拳,國防和體能的變化,幾乎所有的健美操練習的組合。你會學到正確的傳遞罷工和更嚴格的鍛煉,這將有助於你成為更健壯,更自信的任意球組合。 你甚至可以得到更多的好處除了物理方面的拳擊訓練的樂趣。有氧拳擊鍛煉例程可以幫助你多燃燒350到500卡路里脂肪載貨,在短短的一個小時。這也有助於保持一個人的心臟率在70%至80%的標準稅率。這已被證明是好的,如果你在鍛煉或到培訓,這是建議的範圍內。